Ingredientes del Batido Energético Casero “Sencillo es Mejor”.
- 2 cucharadas (28 g) de Bebida de Proteína en Polvo Herbalife Vainilla o Chocolate (PDM)
- 250 ml de agua.
- 1 taza de bayas (arándanos azules, bayas negras, arándanos rojos, frambuesas o una combinación de todos ellos.
Puedes usar bayas frescas o bayas congeladas sin endulzar. Si son congeladas utiliza un poco más de agua, si son frescas yo añadiría algunos cubos de hielo.
Mezcla todo lo anterior en una licuadora y listo ya tienes un delicioso batido fácil de hacer, las bayas además proveen beneficiosos antioxidantes y carbohidratos extras.
Precaución: Este es un delicioso y saludable batido, pero las personas que siguen un programa restringido en carbohidratos no deben tomarlo.
Calorías aproximadas: Entre 170 y 190 Kilocalorías dependiendo de que bayas utilices. El rango de calorías aproximado va desde 60 calorías para una taza de frambuesas a 80 calorías para una taza de arándanos. Dr. Lawrence M ay-
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