BIENVENIDOS AL PROGRAMA HERBALIFE 'BUENO PARA EL CORAZÓN'
Nuestro corazón es el órgano más importante. ¡Es el órgano que necesitamos para vivir! Por eso, debemos cuidar su salud. Las enfermedades cardiacas son la primera causa de fallecimientos en Europa y en el mundo entero. Pero tú puedes reducir este riesgo cuidando de tu corazón de diferentes maneras.
Para ayudarte a comprender los datos esenciales para tener un corazón saludable, Herbalife ha desarrollado un completo programa denominado “Bueno para el Corazón”.
Mantener un corazón saludable depende de diversos factores, que se combinan para crear un estilo de vida saludable.
Quizás ya hayas empezado este Programa, siendo fiel a ShapeWorks™ e intentando conseguir y mantener un peso saludable.
Sigue leyendo para descubrir qué más puedes hacer para mantenerte bien…
PESO
Consigue y Mantén tu Peso Ideal
“Colesterol” es la palabra que debemos recordar.
Las personas con sobrepeso añaden, por defecto, más presión a su corazón y articulaciones.
Puesto que esos insanos kilos de más proceden de comidas con un alto contenido en grasas, el impacto en el organismo se puede ver tanto desde dentro como desde fuera.
Un nivel de grasas elevado se traducirá en un colesterol elevado. El colesterol, a su vez, taponará tus arterias y producirá bloqueos.
Vigila el tamaño de la barriga y disminuye tu colesterol optando por alimentos magros, ricos en soja y elimina las proteínas animales con alto contenido en grasas de tu dieta. Puedes controlar tu colesterol vigilando lo que comes y ShapeWorks es la forma ideal de hacerlo.
Lista de Comprobación 'Bueno para el Corazón'
• Evita las comidas con alto contenido en grasas.
• Elige aceites vegetales, en lugar de aceites procedentes de grasas animales.
• Tomar al menos dos raciones a la semana de pescado magro, como salmón, atún o trucha,
puede ayudarte a aumentar la ingesta de los tan necesarios ácidos grasos beneficiosos para
la salud.
• Vigila las grasas “malas”, denominadas grasas saturadas. Las grasas saturadas se encuentran
en grandes cantidades en los productos animales, la manteca de cerdo, la leche entera de vaca, el queso y la mantequilla.
• Disminuye el consumo de sal.
• Aumenta la ingesta de fibras, eligiendo pan de grano entero y al menos cinco porciones de frutas y verduras frescas al día.
• Cocina siempre los alimentos al vapor o la plancha; evita los fritos.
• Mantente hidratado - bebe ocho vasos de agua al día.
EJERCICIO
Haz ejercicio con regularidad, para bombear la sangre y liberar el estrés.
Para sentirte totalmente bien, el fitness o las actividades físicas sencillas son un componente importante de tu Programa ¨Bueno para el Corazón”.
El ejercicio hace que la sangre fluya más rápido, bombeando más sangre rica en oxígeno por el cuerpo. Simplemente, piensa en cómo te sientes después de hacer ejercicio durante 30 minutos: todo tu cuerpo respira.
Además, el ejercicio te ayuda a liberar el estrés. En lugar de sentarte enfrente de la televisión después de un duro día de trabajo, vete al gimnasio y verás lo relajado que te sientes a los 30 minutos.
Lista de Comprobación 'Bueno para el Corazón'
• Haz ejercicio con regularidad - ¡para que tu circulación siga en marcha!
• No olvides que el estrés contribuye a disminuir el sistema inmunitario y aumenta los problemas cardiacos. ¡Tómate tiempo para relajarte!
EL TABACO
Deja de fumar y evita los entornos llenos de humo.
Si fumas, el riesgo de sufrir ataques al corazón es más del doble que el de los no fumadores. Intenta posponer el primer cigarrillo de la mañana 10 minutos cada vez. Al final del primer mes, habrás disminuido casi el 20% de tu ingesta diaria de nicotina.
Si sientes la necesidad de fumar, respira profundamente durante 5 minutos. Al hacerlo, tu cerebro reaccionará de la misma forma que lo haca al inhalar el humo de un cigarrillo. Inténtalo… ¡los resultados son fascinantes!
Lista de Comprobación 'Bueno para el Corazón'
Fumadores
• Intenta dejar el tabaco. Si te esfuerzas, podrás disminuir tu ingesta.
No Fumadores
• Evita ser fumador pasivo apartándote de lugares llenos de humo en la medida de lo posible.
Tres Factores de la Salud del Corazón que NO puedes cambiar* pero de los que debes ser consciente:
El Sexo
Los hombres tienen mayor riesgo y generalmente sufren problemas cardiacos antes que las mujeres pre-menopáusicas. Tras la menopausia, los problemas cardiacos aumentan el riesgo de las mujeres de sufrir enfermedades cardiacas.
Edad
Hacerse mayor significa que los órganos empiezan a funcionar peor, creando bloqueos y zonas de circulación retenida. Generalmente, los hombres de más de 40 y las mujeres de más de 45 años están más expuestos a los riesgos cardiacos que los jóvenes.
Factores Hereditarios
La herencia es también un factor importante. Si tus padres han tenido problemas cardiacos, tienes más probabilidades de encontrarte en situación de riesgo.
*Nota de Club SinRebote. Desde el nivel físico de tu cuerpo es cierto que muy poco puedes cambiar, pero desde tu nivel mental – emocional, puedes solucionar cualquier problema de salud.
Visita la Categoría ‘Dicha & Emociones’ del Club SinRebote para introducirte al infinito mundo de tus emociones y energía. Por la facilidad para entender y la sencillez de las acciones que has de hacer te recomiendo empezar por el siguiente post:
“Cómo curarse a sí mismo Calibrándote al Bienestar”
Complementos Nutricionales buenos para la Salud Cardiovascular.
• Niteworks.
• Beta Heart.
• Herbalife MAX.
Ingredientes del Batido Energético “Tarta de Melocotón”.
• 8 oz de agua.
• 26g (2 cucharadas) de alimento de controladas calorías, balanceado en vitaminas, minerales y nutrientes esenciales, combinación ideal deseable para un buen batido energético, Fórmula 1 de Herbalife sabor Cookies and Cream.
• 1 cucharada de Bebida con Proteína en Polvo de Herbalife (PDM) Chocolate.
• 1 cucharada de avena cortada al acero.
• 1/4 de cucharadita de canela.
• 1/4 de taza de melocotón.
• hielo.
PD1: ¿Comer cada vez más fue tu manera de disputar contra el estrés y solo haz conseguido ganar sobrepeso?
Este batido energético y algo de ayuda con otros complementos nutricionales de Herbalife es la ayuda que buscas pues en poco tiempo harán maravillas para ti como devolverte la esperanza, tener resultados siguiendo, volver a recibir piropos de tus amigos, cambiar tus pobres hábitos alimenticios, ir controlando peso, no dejar de darle a la máquina de coser estrechando pantalones y faldas, ganar confianza en ti, sentirte cada vez mejor y más activa.
Gisella te contará más de su historia hacia la misma imagen de la felicidad, la cual envió para publicar en revista que sigue (cliquea sobre el enlace debajo) e inspirarte en su ejemplo y fotos para tener esa vida más feliz, que deseas y mereces.
🔴 Página 12 - Revista Today Herbalife 🔴
PD2: Los ingredientes Herbalife para este batido energético y demás complementos nutricionales cómpralos en la Tienda en Línea del Club SinRebote.
Cliente con Descuento: Quién ama los descuentos ha de ser informado sobre esta escala 25% - 35% - 42% - 50% de descuento que tendría en todas sus compras de productos Herbalife. Una puerta que también podría conducirte a iniciar una nueva y exitosa profesión.
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PD3: ¿Te has dado cuenta que #ClubSinRebote va de brindarte bienestar?
Ingredientes para un batido energético, historias inspiradoras, generosos descuentos, posible nueva profesión desde tu hogar y ahora introducción a la Leyes Universales.
Con la cita de Abraham – Hicks que leerás debajo entras en un terreno más valioso para tu bienestar que la suma de todo lo anterior.
"Pide y se te da" significa que ya sea que fueras un genio humano floreciendo, o una ameba en el océano, o una célula de tu cuerpo, cuando concluyes que prefieres algo más (no importa lo desarrollada que sea esa consciencia), la Energía No-Física toma en cuenta esa preferencia y se apresura a responder. Es esa la promesa de nuestro ser en evolución. – Abraham
Tu bienestar merita que sigamos en contacto…
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PD4: Es tu turno para devolver. Cualquier receta de batido energético de tu propia creación en que utilices ingredientes Herbalife y quieras compartirla, puedes anotar sus ingredientes debajo en el cajetín para comentarios.
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