MILLONES DE ADULTOS Y NIÑOS CON SOBREPESO.
El Informe Global de Nutrición 2021 ha revelado que 38,9 millones de niños tienen sobrepeso y 2,2 mil millones de adultos, más del 40% de todos los hombres y mujeres, tienen sobrepeso u obesidad y ningún país está en camino de detener el aumento de la obesidad.
Probablemente conocieras Herbalife porque necesitabas controlar tu peso o estabas preocupado por tu estilo de vida poco saludable. Lo que has aprendido a lo largo del camino se quedará contigo el resto de tu vida, ayudándote a mantenerte saludable y si te lo propones permitirte, disfrutar más de la vida.
Probablemente conocieras Herbalife porque necesitabas controlar tu peso o estabas preocupado por tu estilo de vida poco saludable. Lo que has aprendido a lo largo del camino se quedará contigo el resto de tu vida, ayudándote a mantenerte saludable y si te lo propones, haciendo que disfrutes de la vida aún más.
Problemas coronarios:
Las causas más importantes de problemas coronarios son una dieta no saludable, la inactividad física y el tabaco.
Son los llamados “factores de riesgo modificables”.
Se pueden reducir estos riesgos practicando actividad física de modo regular, evitando el fumar o ser fumador pasivo, optando por una dieta rica en frutas y verduras y evitando alimentos con alto contenido en grasas saturadas, azúcares y sal, manteniendo además un peso saludable.
Diabetes:
Para prevenir la diabetes “tipo 2”, la OMS recomienda:
• Llegar a un peso saludable y mantenerlo.
• Mantenerse físicamente activo – al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoría de los días. Para controlar el peso es necesario realizar más ejercicio.
Fuente: Organización Mundial de la Salud
Paso 1: Motivación.
Date cuenta de que los cambios que realices en tu estilo de vida te ayudarán a acercarte al placer y alejarte del dolor.
“¿Te gustaría disfrutar de una vida más saludable?”
Pues así como este Recetario desborda de batidos para beber sin que repitas una misma receta en todo un año, Club SinRebote desborda de conocimiento sencillo y de fácil aplicar para favorecer tu bienestar.
Paso 2: Educación.
• Aléjate del dolor…
El mensaje es sencillo: “lo que entra, sale.”
Una dieta no equilibrada puede sustituirse por una dieta saludable.
Ya conoces la fórmula del éxito, estás en el sitio con los conocimientos adecuados, tienes los recursos a golpe de clic de ratón así que ponte en acción.
Paso 3: Productos.
Los principios de una dieta equilibrada y saludable los puedes aprender en esta serie educativa ‘Amas la buena nutrición y los hábitos alimenticios sanos’.
Con esas bases puedes diseñar un programa de control de peso personalizado que te proporcionará resultados.
Y para completar tu menú de éxito, empápate y aplica las enseñanzas de Abraham – Hikcs en la Categoría ‘Dicha & Emociones’ del Club SinRebote y diséñate una vida maravillosa y desbordante de salud, energía y vitalidad.
Paso 4: Recompensas.
• Hacia el placer… Una vez que alcanzas un hito, te mereces una recompensa, por ejemplo:
“cuando pierda tres kilos disfrutaré un día en un spa por el esfuerzo realizado.”
LA PLANIFICACIÓN INVERTIDA
Define tu gran objetivo y escríbelo en la primera página de una agenda o libreta que utilizarás a modo de planificador, como sigue:
Por ejemplo: Me propongo bajar 60 kilos de forma saludable y divertida.
Decretaste ‘SALUDABLE’. ¿Cierto?
Considera que una medida saludable de pérdida de peso es de 2 – 3 kilos por mes. Y tomarás 2 kilos por mes, aunque tu mente te esté diciendo: ‘puedes bajar 3 kilos por mes’.
60 kilos / 2 = 30 meses.
Decretaste ‘DIVERTIDO’. ¿Cierto?
Ahora toma tu agenda (libreta) y la divides en 30 secciones, cada una de las cuales titularás de esta manera: Mes 1, Mes 2… y Mes 30.
Toma tu sobrepeso actual y le restas los 60 kilos de vas a dejar ir, por ejemplo si estás pesando 130 lilos, la cuenta de que daría así:
130 kilos – 60 kilos = 70 kilos.
Mes 30
Ahora vas a ‘Mes 30’, ese futuro con tu peso saludable.
Dibujas una carita feliz 🙃, te metes en el sentimiento o la sensación que tendrás en ese momento que notas tus resultados y escribes en tiempo presente, con tus palabras algo como esto:
‘Estoy muy agradecida(o) y feliz con mis 70 kilos, luzco de maravillas, realmente estoy muy muy muy orgullosa(o) de mí’.
‘He descubierto tantas cosas bonitas de mí en estos meses, capacidades para mejorarme que desconocía tener y hoy veo que aquel sobrepeso fue una bendición en mi vida’.
‘Me amo con todo mi corazón’.
Mes 29
Ahora vas a la página anterior que corresponde al ‘Mes 29’, en ese futuro con tu peso saludable y como has estado bajando dos kilos por mes, significa que has dejado ir 58 kilos.
Toma tu sobrepeso actual, le restas 58 kilos y la cuenta quedaría así:
130 kilos – 58 kilos = 72 kilos.
Dibujas una carita feliz 🙃, te metes en el sentimiento o la sensación que tendrás en ese momento que notas tus resultados y escribes en tiempo presente, con tus palabras algo como esto:
‘Estoy muy agradecida(o) y feliz con mis 72 kilos, tengo la meta muy cerquita y luzco de maravillas, realmente estoy muy muy muy orgullosa(o) de mí’.
‘He descubierto tantas cosas bonitas de mí en estos 29 meses, capacidades para mejorarme que desconocía tener y hoy veo que aquel sobrepeso fue una bendición en mi vida’.
‘Me amo, me amo, me amo con todo mi corazón’.
Mes 28
Ahora vas a la página anterior que corresponde al ‘Mes 28’, en ese futuro con tu peso saludable y como has estado bajando dos kilos por mes, significa que ya has dejado ir 56 kilos.
Toma tu sobrepeso actual, le restas 56 kilos y la cuenta quedaría así:
130 kilos – 56 kilos = 74 kilos.
Dibujas una carita feliz 🙃, te metes en el sentimiento o la sensación que tendrás en ese momento que notas tus resultados y escribes en tiempo presente, con tus palabras algo como esto:
‘Estoy muy agradecida(o) y feliz con mis 74 kilos, estoy muy cerca de mi meta y luzco de maravillas, realmente estoy muy muy muy orgullosa(o) de mí’.
‘He descubierto tantas cosas bonitas de mí en estos 28 meses, capacidades para mejorarme que desconocía tener y hoy veo que aquel sobrepeso fue una bendición en mi vida’.
‘Me amo, me amo, me amo con todo mi corazón’.
….
….
….
Mes 1
Ahora vas a la página que corresponde al ‘Mes 1’, en ese futuro con tu peso saludable y como has estado bajando dos kilos por mes, significa que ya has dejado ir 2 kilos.
Toma tu sobrepeso actual, le restas 2 kilos y la cuenta quedaría así:
130 kilos – 2 kilos = 128 kilos.
Dibujas una carita feliz 🙃, te metes en el sentimiento o la sensación que tendrás en ese momento que notas tus resultados y escribes en tiempo presente, con tus palabras algo como esto:
‘Estoy muy agradecida(o) y feliz con mis 128 kilos, he conquistado mi primer gran logro y estoy rumbo a mi meta, y empiezo a lucir de maravillas, realmente me estoy sintiendo muy muy muy orgullosa(o) de mí’.
‘He descubierto tantas cosas bonitas de mí en este primer mes, capacidades para mejorarme que desconocía tener y empiezo a ver que el sobrepeso está siendo una bendición en mi vida’
‘Me amo, me amo, me amo con todo mi corazón’.
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¿Te das cuenta como utilizas tu PODER de ENFOQUE con esa ‘Planificación Invertida’?
Es tú ´Mente’ lo único que te impide tener tu peso saludable (y ya que estamos lograr cosas en tu vida) y lo hace porque muy adentro, ella cree que eso (que no quieres) es lo que tú quieres.
Pero cuando te sientes con tu agenda (libreta) a planificar ‘DESDE TU FUTURO HASTA EL PRESENTE y ‘ESCRIBIENDO CON TU PUÑO y LETRA’.
Te aseguro que todas esas horas de enfoque, sentimiento y escribiendo, con tus palabras:
‘Estoy muy agradecida(o) y feliz con mis x kilos, he conquistado mi primer gran logro y estoy rumbo a mi meta, y empiezo a lucir de maravillas, realmente me estoy sintiendo muy muy muy orgullosa(o) de mí’.
‘He descubierto tantas cosas bonitas de mí en este primer mes, capacidades para mejorarme que desconocía tener y empiezo a ver que el sobrepeso está siendo una bendición en mi vida’.
‘Me amo, me amo, me amo con todo mi corazón’.
Además de indicarle claramente el ‘destino’ a dónde quieres llegar, sacará emociones y situaciones preciosas que empezarás a vivir y muy probablemente también habrás conseguido tu objetivo mucho antes de lo que planificaste porque habrás puesto en marcha los recursos y poderes invisibles de tu Ser Interior.
Por último no te des una paliza preparando tu ‘Planificación Invertida’ de una sola sentada, dedica un tiempo a preparar la agenda (deja paginas libres entre ‘Mes’ y ‘Mes’ para que anotes cada pequeño logro que empieces a notar).
Has los cálculos y luego vas escribiendo desde atrás hacia adelante, metiéndote en el sentimiento e imaginándote unos minutos en ese futuro de mes en mes: ¿qué verías?, ¿qué te dirían?, ¿cómo caminarías?, ¿qué ropa comprarías?, ¿con qué gente conversarías?, etc.
Detente cuando sientas cansancio, agotamiento, aburrimiento y retómalo al día siguiente para que tú ‘Mente’ (a la cual estás dando dirección) asocie el ‘placer’ al viaje que estás emprendiendo y haz que todo te suene como una aventura.
Paso 4: Actividad
No es ningún secreto: el ejercicio de intensidad moderada a diario es un factor clave para conseguir y mantener una buena salud.
Desgraciadamente, muchas personas se resisten a hacer ejercicio… es posible que necesiten una motivación extra que les aleje de sus dolorosos recuerdos en el gimnasio y haciendo footing.
Prueba un paseo en un día soleado, un partido de fútbol en el parque, bailar una canción bonita… siempre hay un tipo de ejercicio para cada uno.
El deporte no sólo es esencial para nuestra salud a largo plazo, además sube el ánimo, y una vez que te acostumbres te alegrarás de ello.
Paso 5: Recomendaciones
No temas recomendar esta receta: ten en cuenta que una de cada tres personas en el mundo se esfuerza por combatir su exceso de peso, todo el mundo conoce a alguien que necesita mejorar su salud.
Ingredientes del Batido de Avena "Rollito Mango Manzana".
• 250 ml de leche desnatada.
• 26g o dos cucharadas de alimento equilibrado en nutrientes deseables para un batido de avena, Fórmula 1 de Herbalife sabor Manzana Caramelizada y Canela.
• mango (75g)
• 1 cucharada de copos de avena (24g).
• hielo.
Valor Nutritivo:
• Proteína: 24g
• Kcal: 370
• Carbohidratos: 38g
• Grasa: 15g
• Fibra: 9g
PD1: ¿Estas desesperada por controlar tu sobrepeso y pasar a una vida mejor?
Con 2,2 mil millones de adultos con sobrepeso no eres la única, Sarah a quien vez en la foto por un lado se sentía horriblemente infeliz y descontenta con su físico, totalmente desmotivada y sin nada de vida social y por el otro, tener dos a cargo le hacían pensar en ponerse en forma en muchos sentidos.
La llamada que le hizo reaccionar tuvo lugar un día en que cuando se fijó en si misma en un circuito cerrado de televisión de una tienda en la que trabajaba: lo único que podía ver era una masa sin formas.
Y decidió ponerse en forma, por ella y por sus hijos.
El resto de la historia la puedes leer en la revista de abajo y a medida que interiorices tener una referencia positiva para pasarte a una vida mejor. Sarah menciona ‘programas personalizados’ y en este Club SinRebote puedes conseguir directrices para ser tu propio ‘Preparador Físico’
Los programas de Herbalife son muy fácil de seguir, empieza por lo fácil con el Desayuno Saludable y prepara tu programa personalizado de control de peso.
Ve a tu ritmo, se consistente, dite delante de un espejo cosas bonitas y positivas como: ´tendré que salir de compras porque la ropa me está quedando grande’’ ‘ayer me fue de fábula y hoy me irá mejor’ ‘si Sarah pudo yo también’.
Más tarde cuando hayas integrado tus nuevos hábitos saludables, te sientas a gusto complementando tu nutrición con los productos básicos de Herbalife y ya estés viendo resultados, entonces visita la ‘Rueda de Nutrición Inteligente’, piensa que objetivos te gustaría reforzar y si aplicas entonces incorpora esos productos de nutrición objetiva a tu nutrición básica. Recuerda Mantener todo bien simple.
1º- Empieza con el Desayuno Saludable.
2º- Prepara tu propio Programa Personalizado de Control Peso.
3º- Rueda de la Nutrición Inteligente.
¡Sarah sí que se puso en forma como verás en su foto!
💎 Página 13 – Revista Today Herbalife 💎
PD2: Hablemos sobre comprar productos Herbalife.
Para gestionar los productos que te vayan interesando, lo más cómodo es que vayas directamente a la Tienda Online del Club SinRebote.
Respecto a los precios en tienda que de por sí ya son muy buenos, puedes ahorrarte un 25%, 35%, 42% y hasta un 50% ingresando al programa de Clientes con Descuentos, al cual puedes llegar cliqueando a continuación.
Por la puerta que te abres como ‘Cliente con Descuento’ también puedes arrancar tu propio negocio desde casa e iniciar una lucrativa carrera profesional en la que puedes llegar tan lejos como te permitas soñar.
•Digamos que eres un joven recién graduado vislumbrando que el mundo de las profesiones con un salario mensual está en decadencia y buscas un rumbo tomar. (Aplicas)
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¡Independientemente de tu edad, sexo, etnia, estudios o cultura la hacerte Cliente con Descuentos también te abres una puerta para HACER CARRERA CON HERBALIFE!.
Los temas de negocio pertenecen al Club Networking Conectivo.
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PD3: Volviendo a lo de transformarte en una persona autosuficiente #ClubSinRebote a través de las enseñanzas de Abraham - Hicks (ver cita debajo) te acerca al conocimiento y uso simple de las leyes universales para que vivas tu vida de una manera saludable, abundante, feliz y permitas que todas las cosas buenas que desea de la vida se acerquen a ti.
“Sé que tengo mis pies bien puestos, sé que tengo estabilidad. Sé que sabré intuitivamente qué curva doblar y qué camino tomar, y cuándo acelerar y cuándo frenar”. – Abraham
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