COMBATE EL ESTRÉS PARA CONSEGUIR
UN CORAZÓN SALUDABLE
Evita ser uno de los seis millones de personas en todo el mundo que tienen problemas cardiovasculares todos los años…
Existen muchos elementos en un estilo de vida saludable que deben tenerse en cuenta cuando quieres cuidar tu corazón. Uno de estos es el estrés, o más concretamente, evitar el estrés.
A medida que nuestros estilos de vida se van haciendo más frenéticos, con un horario laboral cada vez más amplio y con un mayor número de compromisos, nuestros niveles de estrés aumentan, al igual que nuestra cintura.
Herbalife te da consejos para Mantener un Corazón Saludable, destinados a ayudarte a conservar tu corazón saludable dominando estas tendencias poco saludables.
Resumamos lo esencial…
Une todos los elementos a modo de modelo óptimo para conseguir una larga vida…
PESO – Controlar tu peso resulta fundamental. El parámetro más importante que va a afectar al corazón es la cintura, es decir, la circunferencia de tu cintura en su punto máximo.
EJERCICIO – Camina diariamente. Un rápido paseo diario de media hora, lo que hace que la conversación sea difícil, aunque no imposible, es suficiente para hacer latir con fuerza al corazón.
TABACO – ¡Dejar de fumar es el único consejo que deberías tomar! Sin embargo, la reducción del consumo podría ser una opción más realista en una primera fase si eres un fumador empedernido.
¿Cómo influye el estrés?
Aunque el estrés no es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades coronarias, el vínculo entre ellos es cada vez más evidente.
Los peligros del incremento de los niveles de estrés para el corazón.
• Cuando padeces estrés, tu organismo libera hormonas, tales como la adrenalina, para responder al reto al que se enfrenta. Estas hormonas hacen que haya más posibilidades de que la sangre coagule y pueden aumentar la presión sanguínea.
La hipertensión está considerada como uno de los principales factores de riesgos para las enfermedades coronarias.
• El estrés puede afectar a tu estado de ánimo, de manera que dependes más de soluciones rápidas como la alimentación excesiva, el tabaco y los aperitivos dulces.
• El estrés puede impedirte relajarte y pasar tiempo haciendo un ejercicio físico saludable, lo que podría beneficiar a tu corazón.
¿Qué deberías hacer con respecto al estrés?
1. Identifica las cosas que te hacen sentir estrés.
2. Diluir las causas detrás de esas fuentes de estrés.
Nota de Club SinRebote: Introducirte a la enseñanzas de Abraham – Hicks y empezar a conocerte como un ‘Ser Vibracional’ (Clic aquí - ‘Dicha & Emociones’) es lo mejor que puedes hacer, primero para entender y luego para progresivamente deshacerte del ‘estrés’, porque debes saber que ‘nada ahí afuera’ te está provocando estrés.
Cualquier grado de estrés que sientas, significa que has estado interponiendo ‘resistencia’ entre tú y tu Ser Interior, cuanto peor te sientas significa que mayor es esa resistencia.
Por tanto ‘liberar resistencia’ es lo único que te resultará efectivo, es lo único que te salvará el pellejo y en el proceso descubrirás que las fuentes que según tu criterio eran la causa del estrés, no lo eran, y se irán diluyendo.
Liberar resistencia es un ‘trabajo interno’ que solo tú puedes hacer, es fácil y en cuestión de segundo encuentras alivio.
A la par que haces ese trabajo interno también puedes hacer cosas externas como:
• Hacer más ejercicio.
• Comer bien y beber mucha agua.
• Reducir el consumo de tabaco y alcohol.
• Tomarte tiempo para descansar y relajarte.
• Tener un negocio propio enfocado en ‘Monetizar tú Talento’.
Reconociendo los Síntomas del Estrés.
Observa los siguientes síntomas, que pueden indicar que estás sintiendo estrés…
• Sentirse sudoroso y con fuertes latidos.
• Sentirse mal del estómago.
• Tener la boca seca.
• Trabajar hasta el agotamiento.
• Estar constantemente irritable.
• Perder las ganas de comer o el apetito sexual.
• Pérdida del sentido del humor.
• Pérdida de interés por los demás.
• Tendencia al llanto.
• Sentirse cansado y sin energía.
• Dificultad para dormir.
¡Lo increíble es que muchas de las cosas que puedes hacer para combatir el estrés forman parte también del Programa para Conseguir un Corazón Saludable de Herbalife!
Ingredientes del Batido Adelgazante de Naranja y Chocolate.
• 240 ml de leche baja en grasas o leche de soja.
• 26g (2 cucharadas) de rica mezcla Fórmula 1 de Herbalife para un batido adelgazante reemplazo de comida saludable, sabor Chocolate.
• 1 naranja fresca, cortada en trozos y sin semillas.
• 1/4 de cucharadita de extracto de naranja.
• hielo.
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Este batido adelgazante tan fácil de preparar y algún que otro complemento nutricional de Herbalife es la solución a todos tus problemas a corto y largo plazo y hará maravillas por ti como sentirte más activo, conseguir una piel con mejor aspecto, tener autoestima por primera vez, poder verte en un espejo, dormir profundamente por la noche.
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PD3: #ClubSinRebote tiene como meta enseñarte cómo vivir tu vida más saludable, más abundante, más feliz y para que todas las cosas buenas de la vida se acerquen a ti es preciso que involucres las Leyes del Universo en tu día a día y eso es otro incentivo para que te unas al Club.
Con la siguiente cita de Abraham – Hicks sabrás de qué estamos hablando y entras en un terreno muy valioso para tu bienestar
“No es un tema sino dos temas: El tema de los dólares y el tema de la falta de dólares. Y mientras transcurre tu día, ¿cuál es el balance del pensamiento que ofreces al respecto?” – Abraham
Aprender acerca de tu bienestar natural merita que sigamos en contacto.
¿Verdad que si?
