CURIOSIDADES
SOBRE LAS FRESAS
1- En las fresas, la fruta es sus semillas.
2 - Las fresas y las rosas son familias.
También me sorprendió saber que las fresas y las rosas son familia. (Rosáseas – Rosaceae, plantas dicotiledóneas del orden Rosales), de hecho forman un gran familión con otras frutas como… manzana, pera, membrillo, melocotón (durazno), ciruela, cereza, almendra, albaricoque, zarzamora, frambuesa, etc
3 - Museo de las Fresas.
Su cede la ciudad Wepion aún
conserva vestigios de los tiempos romano-galo y algo tan antiguo se merece que
se le eche un vistazo… ¿Verdad que si?
4 - El Tren de la Fresa.
Isabel
II inauguró en 1851 el primer trayecto ferroviario en Madrid (2º de la Península) para unir el Palacio Real de Aranjuez
con la capital. En un principio se pretendía unir Madrid con el mar
Mediterráneo finalizando en la estación de Aranjuez, pero luego para mayor
comodidad de la realeza, se prolongó hasta el Palacio.
Desde 1984, el Tren
de la Fresa, llamado así porque durante el trayecto azafatas
vestidas de época ofrecen
una degustación de
fresas, recorre esta localidad famosa por sus exquisitas fresas
y cuyo Paisaje cultural es Patrimonio de la Humanidad.
El tren, que recrea aquel primer trayecto ferroviario,
vuelve a salir en 2017 desde la Estación
de Príncipe Pío, homenajeando este símbolo de la llegada de la
industrialización a España.
1 - Te ayudan a controlar peso. Apenas te aportan 30 o 35 calorías por cada 100 gramos y además la antocianina (pigmentos hidrosolubles que se hallan en las vacuolas de las células vegetales y producen el color rojo de las fresas) estimulan la quema de grasa almacenada.
2 - Te hidratan. Las fresas son un 92% de agua, están en el top-ranking junto a la sandía y además son ricas en vitaminas, antioxidantes, potasio y calcio, componentes que debes incorporar a tu organismo para hidratarlo adecuadamente.
3 - Evitan que te estriñas. Cuando tu intestino no digiere los alimentos de forma natural, supone un problema y ocasiona dolores estomacales, así como sensación de hinchazón. La solución natural recomendable es que tomes fibra y bayas como las moras, frambuesas o fresas son muy ricas en fibra. También es bueno que las acompañes con un buen tazón de cereales, ya que juntos forman un buen equipo que facilita el buen tránsito intestinal.
4 - Contribuye a tu salud ocular. La fresa tiene vitamina C y siendo la vitamina protectora de la exposición de los rayos UVA del sol, reducen la posibilidad de padecer problemas como cataratas. La vitamina C fortalece la córnea y la retina del ojo, evitando los casos de degeneración macular asociada a la edad.
5 - Contribuye a tu salud cardiovascular. Las antocianinas dan a las fresas su capacidad antinflamatoria. Así reduce el nivel de colesterol y facilita una tensión normal.
6 - Propicia tu actividad cognitiva. Un estudio publicado en “Annals of Neurology” que las fresas son frutos ricos en flavonoides, componente que reduce el deterioro cognitivo en personas de mayores. Los resultados del estudio mostraron que consumir fresas y otros frutos rojos como los arándanos o frambuesas retrasa hasta en 2.5 años el envejecimiento cognitivo.
7 - Mantiene tu buen estado de ánimo. Cuando comes fresas tu cuerpo produce más endorfinas y serotoninas que producen bienestar, felicidad, sueño reparador y actúan como analgésicos naturales. Además las fresas contienen vitamina B1 (tiamina), la vitamina del ánimo, llamada así porque ayuda a que los carbohidratos se metabolicen para que obtengas energía de ellos.
8 - Mantienen tu piel en buen estado. Ya viste lo bien que hidratan las fresas y eso supone un increíble remedio natural para una correcta protección e hidratación de tu piel. Y como florece en los meses veraniegos, puedes consumirlas en lugar de utilizar productos farmacéuticos como cremas o mascarillas y obtienes el mismo resultado para exfoliar, blanquear, suavizar la piel, protegerte de los rayos UVA, eliminar el acné, manchas y pecas o reducir malos signos de la cara como las ojeras.
9 - Lucir un pelo bonito. Gracias al alto contenido en omega-3, magnesio y cobre de las fresas consigues un pelo sedoso y brillante, reduces la caspa o proteges los folículos pilosos. Además el ácido fólico y vitamina B5 y B6, presentes en ellas previene la caída o adelgazamiento del cabello.
10 - Previene que te resfríes. Los frutos rojos, como las fresas, tienen una gran capacidad bactericida gracias a que son ricos en vitamina C. Y si sigues unos hábitos saludables para contar con que tus defensas cumplan su función y consumes una alta cantidad de fresas para que se note la efectividad de la vitamina C, las fresas son un alimento ideal para sacarte de una gripe o un resfriado.
11 - Antiinflamatorio natural. Las fresas, cerezas, frambuesas, uvas, etc. contienen una considerable cantidad de vitamina C, minerales, antioxidantes y otros nutrientes que te ayudan a reducir la inflamación. Nuestra protagonista, la fresa, ha participado en investigaciones que demostraron un mayor desarrollo de proteína C reactiva (CRP) un potente antiinflamatorio fabricado por el hígado en mujeres que consumían 16 o más fresas semanales y eso las convierte en un buen remedio natural para enfermedades como la artritis.
12 - Contienen muchas vitaminas. Come fresas y adquirirás vitamina C, B y E en grandes cantidades y en menor medida vitaminas A, D, E, K y folato. Ya sabes cuna importante son las vitaminas y minerales para mantener en buen estado tu organismo.
13 - Son deliciosas. Hay muchas variedades de fresas y son muy populares por su sabor y aroma, incluso he leído tutoriales sobre como cultivarlas en casa y combina muy bien tanto con dulce como con salado. Es al natural como mejor aprovecharás sus nutrientes, puedes incluirlas en galletas, gin tonics, champagne o ensaladas.
BENEFICIOS DE LA FRESA
Antes de pasar a los beneficios he de
decirte que en mi investigación encontré datos sobre ciertas enfermedades que se
previenen con las fresas y también algunas contraindicaciones y precauciones.
Más tras seguir las enseñanzas de Abraham por
años he aprendido que incluir tales datos en estas páginas implica que cuando
pases tu lectura sobre ellos, inevitablemente añadirás esos miedos y
limitaciones a tu vibración o alimentarás los que ya tienes, y eso te prevendrá
de ir siempre en la dirección de estar mejor, mejor y mejor, opuesta a la principal
directriz del #ClubSinRebote.
Es justo que conozcas mi postura, porque si crees
necesario ir por ese derrotero, me parece genial que investigues por tu cuenta.
Veamos entonces los beneficios de las
fresas.
La fresa (fragaria - nombre científico) es
un superalimento, contiene una gran diversidad de nutrientes que necesitas
en tu organismo y además aporta tales beneficios para tu salud que la puedes
utilizar para reemplazar fármacos y productos procesados, lo cual va muy de la
mano con los objetivos del #ClubSinRebote.
1 - Te ayudan a controlar peso. Apenas te aportan 30 o 35 calorías por cada 100 gramos y además la antocianina (pigmentos hidrosolubles que se hallan en las vacuolas de las células vegetales y producen el color rojo de las fresas) estimulan la quema de grasa almacenada.
2 - Te hidratan. Las fresas son un 92% de agua, están en el top-ranking junto a la sandía y además son ricas en vitaminas, antioxidantes, potasio y calcio, componentes que debes incorporar a tu organismo para hidratarlo adecuadamente.
3 - Evitan que te estriñas. Cuando tu intestino no digiere los alimentos de forma natural, supone un problema y ocasiona dolores estomacales, así como sensación de hinchazón. La solución natural recomendable es que tomes fibra y bayas como las moras, frambuesas o fresas son muy ricas en fibra. También es bueno que las acompañes con un buen tazón de cereales, ya que juntos forman un buen equipo que facilita el buen tránsito intestinal.
4 - Contribuye a tu salud ocular. La fresa tiene vitamina C y siendo la vitamina protectora de la exposición de los rayos UVA del sol, reducen la posibilidad de padecer problemas como cataratas. La vitamina C fortalece la córnea y la retina del ojo, evitando los casos de degeneración macular asociada a la edad.
5 - Contribuye a tu salud cardiovascular. Las antocianinas dan a las fresas su capacidad antinflamatoria. Así reduce el nivel de colesterol y facilita una tensión normal.
6 - Propicia tu actividad cognitiva. Un estudio publicado en “Annals of Neurology” que las fresas son frutos ricos en flavonoides, componente que reduce el deterioro cognitivo en personas de mayores. Los resultados del estudio mostraron que consumir fresas y otros frutos rojos como los arándanos o frambuesas retrasa hasta en 2.5 años el envejecimiento cognitivo.
7 - Mantiene tu buen estado de ánimo. Cuando comes fresas tu cuerpo produce más endorfinas y serotoninas que producen bienestar, felicidad, sueño reparador y actúan como analgésicos naturales. Además las fresas contienen vitamina B1 (tiamina), la vitamina del ánimo, llamada así porque ayuda a que los carbohidratos se metabolicen para que obtengas energía de ellos.
8 - Mantienen tu piel en buen estado. Ya viste lo bien que hidratan las fresas y eso supone un increíble remedio natural para una correcta protección e hidratación de tu piel. Y como florece en los meses veraniegos, puedes consumirlas en lugar de utilizar productos farmacéuticos como cremas o mascarillas y obtienes el mismo resultado para exfoliar, blanquear, suavizar la piel, protegerte de los rayos UVA, eliminar el acné, manchas y pecas o reducir malos signos de la cara como las ojeras.
9 - Lucir un pelo bonito. Gracias al alto contenido en omega-3, magnesio y cobre de las fresas consigues un pelo sedoso y brillante, reduces la caspa o proteges los folículos pilosos. Además el ácido fólico y vitamina B5 y B6, presentes en ellas previene la caída o adelgazamiento del cabello.
10 - Previene que te resfríes. Los frutos rojos, como las fresas, tienen una gran capacidad bactericida gracias a que son ricos en vitamina C. Y si sigues unos hábitos saludables para contar con que tus defensas cumplan su función y consumes una alta cantidad de fresas para que se note la efectividad de la vitamina C, las fresas son un alimento ideal para sacarte de una gripe o un resfriado.
11 - Antiinflamatorio natural. Las fresas, cerezas, frambuesas, uvas, etc. contienen una considerable cantidad de vitamina C, minerales, antioxidantes y otros nutrientes que te ayudan a reducir la inflamación. Nuestra protagonista, la fresa, ha participado en investigaciones que demostraron un mayor desarrollo de proteína C reactiva (CRP) un potente antiinflamatorio fabricado por el hígado en mujeres que consumían 16 o más fresas semanales y eso las convierte en un buen remedio natural para enfermedades como la artritis.
12 - Contienen muchas vitaminas. Come fresas y adquirirás vitamina C, B y E en grandes cantidades y en menor medida vitaminas A, D, E, K y folato. Ya sabes cuna importante son las vitaminas y minerales para mantener en buen estado tu organismo.
13 - Son deliciosas. Hay muchas variedades de fresas y son muy populares por su sabor y aroma, incluso he leído tutoriales sobre como cultivarlas en casa y combina muy bien tanto con dulce como con salado. Es al natural como mejor aprovecharás sus nutrientes, puedes incluirlas en galletas, gin tonics, champagne o ensaladas.
También puedes hacer con ellas miles de
recetas como helado, gelatina, yogur, pastel, tarta y batidos.
Ingredientes del Batido Saludable de Fresa y Menta.
- 250 ml de leche de soja.
- 6 a 8 hojas de menta fresca.
- 1 taza (150 g) de fresas.
- 4 cubitos de hielo.
- 2 cucharadas (26g) de mezcla para batido saludable, delicioso y fácil de preparar fórmula 1 de Herbalife sabor Fresa.
Estos son sus valores nutritivos:
- Proteínas: 19 g
- Kcal: 235
- Hidratos de Carbono: 35g
- Grasas: 4g
- Fibra: 5.5g
Que te haga buen provecho y recuerda poner junto con las fresas una gran gota de amor como ingrediente, Bendiciones.
David
PD: Clic aquí y Pregúntame:
Fuentes:
• Excelencias Gourmet - ¿Qué sabes sobre la fresa? Diez curiosidades sobre esta fruta que te sorprenderán
• WikipediA - Rosaceae
• Sobre Bélgica – El Museo de la Fresa en Wepion.
• Web oficial de Turismo – Madrid. El Tren de la Fresa
Ingredientes del Batido Saludable de Fresa y Menta.
- 250 ml de leche de soja.
- 6 a 8 hojas de menta fresca.
- 1 taza (150 g) de fresas.
- 4 cubitos de hielo.
- 2 cucharadas (26g) de mezcla para batido saludable, delicioso y fácil de preparar fórmula 1 de Herbalife sabor Fresa.
Estos son sus valores nutritivos:
- Proteínas: 19 g
- Kcal: 235
- Hidratos de Carbono: 35g
- Grasas: 4g
- Fibra: 5.5g
Que te haga buen provecho y recuerda poner junto con las fresas una gran gota de amor como ingrediente, Bendiciones.
David
PD: Clic aquí y Pregúntame:
Fuentes:
• Excelencias Gourmet - ¿Qué sabes sobre la fresa? Diez curiosidades sobre esta fruta que te sorprenderán
• WikipediA - Rosaceae
• Sobre Bélgica – El Museo de la Fresa en Wepion.
• Web oficial de Turismo – Madrid. El Tren de la Fresa
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