🤽 Batido Energético de Calabaza y Especias que aporta proteínas de alta calidad, fibra, vitaminas y minerales esenciales. #ClubSinRebote

Ingredientes del Batido Energético de Calabaza y Especias.

- 2 cucharadas (26g) de Batido energético Fórmula 1 de Herbalife con un excelente equilibrio de macro y micronutrientes de tu sabor preferido.
- 250 ml de leche de almendra o leche semidesnatada.
- 3 cucharillas puré de calabaza (enlatada o cocinada).
- 7 a 10 cubos de hielo.
- ½ cucharilla de canela molida.
- ½ jengibre molido.
- un poquito de pimienta de Jamaica.
- un poquito de nuez moscada.

La mitad de los ingredientes de esta receta son especias y entre ellas la Pimienta de Jamaica, también conocida como pimienta gorda, pimienta Guayabita, pimienta dulce, pimienta inglesa, malagueta, pimienta Tabasco, es una especia que procede del árbol de Pimienta Dioica.

Su sabor y olor es similar al del clavo, canela, pimienta negra y nuez moscada y debido a esta combinación en inglés se denomina "allspice", así que si llega el caso puedes elaborar tu propio “allspice” siguiendo esta sencilla fórmula…

- 1 cucharilla de clavo.
- 1 cucharilla de nuez moscada.
- 2 cucharillas de canela molida.

Valor Nutricional por cada 100 gramos de Pimienta de Jamaica.

Energía................ 263 kcal - 1100 kJ
Carbohidratos........ 72.12 g
Fibra alimentaria.... 21.6 g
Grasas.................[ ]
Proteínas...............6.09 g
Agua.....................8.46 g
Retinol (vit. A).......27 μg (3%)
Tiamina (vit. B1).......0.101 mg (8%)
Riboflavina (vit. B2)....0.061 mg (4%)
Niacina (vit. B3).......2.860 mg (19%)
Vitamina B6.............0.210 mg (16%)
Vitamina C..............39.2 mg (65%)
Calcio....................661 mg (66%)
Hierro....................7.06 mg (56%)
Magnesio..................135 mg (36%)
Fósforo...................113 mg (16%)
Potasio...................1044 mg (22%)
Sodio......................77 mg (5%)
Zinc.......................1.01 mg (10%)

(% de la cantidad diaria recomendada para adultos.)