REFUERZA TUS DEFENSAS Y PROTÉGETE DE LOS VIRUS COMUNES.
Es otoño, las hojas han caído y han adquirido un color marrón dorado, el aire es claro y espejado, y los días se van haciendo cada vez más oscuros.
Durante el otoño, tus defensas están más vulnerables. Para evitar ponerte enfermo, perder tiempo valioso de trabajo y propagar tus gérmenes entre los que más quieres, existen algunas cosas que puedes hacer.
Debes: hacer ejercicio, comer mucha fruta y verdura, beber de 6 a 8 vasos de agua al día, dejar de fumar, dormir y descansar mucho.
Tomar algunos productos Herbalife clave, también te puede ayudar.
¿Por qué debes hacer ejercicio?
Para mantener a raya a los resfriados y virus, es importante mantenerse activo e iniciar un programa de ejercicios saludables. Además de cuidar tu sistema inmunológico, el ejercicio también tiene estos grandes beneficios:
• Más energía.
• Reducción del estrés.
• Huesos y músculos más fuertes.
• Sueño más reparador.
• Fuerza, equilibrio y postura mejorados.
• Grandes oportunidades sociales y nuevos amigos – nunca sabes a quién vas a conocer.
Las clases del gimnasio, en especial, son oportunidades magníficas de conocer a gente con tu misma forma de pensar.
• Orgullo y realización cuando alcanzas tus metas.
• Ayuda a combatir la depresión.
• Pérdida/control de peso y un cuerpo tonificado.
• Favorece la sana competición. ¡Hacer ejercicio con un amigo puede ayudarte a esforzarte más!
• Alivia el dolor crónico.
• Reduce la hipertensión y la amenaza de enfermedades coronarias y ataques.
Come mucha fruta y verdura.
Debes comer al menos cinco piezas de fruta y verdura al día, ya que son ricas en vitaminas, nutrientes, minerales, antioxidantes y sustancias que refuerzan el sistema inmunológico, conocidas como fitoquímicos, y que ayudan a protegerte de las enfermedades.
Intenta comerlas crudas para conservar su contenido en nutrientes. Es importante llevar una dieta rica en nutrientes, ya que la falta de éstos puede hacer que tu inmunidad descienda.
Come pescado azul como el salmón, la caballa o las sardinas al menos dos veces a la semana, o toma un suplemento de omega 3 como Herbalifeline Max. Contiene ácidos grasos esenciales que son importantes para tener una salud óptima.
También puedes probar con yogures bio y bebidas prebióticas que contengan bacterias digestivas productoras de ácido láctico como los Lactobacilos, los cuales pueden reforzar tu sistema inmunológico.
Evita el estrés y duerme mucho.
Cuando estás estresado puedes empezar a sentirte agotado, y es más probable que te resfríes.
Asegúrate de seguir un patrón de sueño regular. No estés levantado hasta muy tarde – te pasará factura al día siguiente. Asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche. ¡El sueño te permite relajarte y regenerarte!
Toma suplementos Herbalife.
Es conocido que muchas hierbas naturales pueden ayudar a reforzar tu cuerpo. Inclúyelas en tu alimentación diaria. Si no puedes hacerlo, existen estupendos suplementos multi-nutrientes, como el Fórmula 2 Multivitamin Complex, Herbalifeline Max y RoseGuard que ofrecen un extraordinario soporte a tu dieta.
¡Deja de fumar!
Ahora ya conocemos todos los datos. Además de la muerte, el fumar conlleva muchas enfermedades graves como son las pulmonares, por ello, ¡empieza a reducir tu consumo de tabaco ya!
Es importante una dieta rica en nutrientes, ya que la falta de ellos puede reducir la protección natural de tu organismo.
Ingredientes del Batido Adelgazante sabor Fresa Menta.
• 250 ml de leche de soja de vainilla o leche baja en grasa.
• 26g (2 cucharadas) de rica mezcla Fórmula 1 de Herbalife para un batido adelgazante reemplazo de comida saludable, sabor Moras Silvestres o sabor Fresas.
• fresas frescas.
• 6 u 8 hojas de menta.
• hielo.
PD1: ¿Veinte años luchando por controlar peso, baja autoestima y preocupado por tu salud?
Este batido adelgazante y algunos complementos nutricionales están aquí pata decirte que ‘nunca es demasiado tarde’ y a corto y largo plazo harán maravillas en ti como recuperar tu auto estima, sentirte rebosante de energía, verte más joven y ser más feliz.
¿Escéptico(a)?
José, un escéptico de 61 años quiere que le eches una ojeada a las fotos de su fantástica transformación, en la revista que sigue, y hacerte llegar este mensaje: no importa lo escépticos que sean ni cuál sea su peso, podrán hacerle frente con Herbalife.
👁️ Página 12 - Revista Today Herbalife 👁️
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